关节炎患者越来越多，究竟是啥原因？(图)

提到关节炎，大部分人都会想到老人，以为只有老人才能得。这种习惯性的想法要及时纠正。随着社会的进步，很多疾病的发病年龄越来越多地出现在年轻人身上。开发。

关节炎也不例外。过去，老年人的发病率比较高。但从近年的疾病数据中可以发现，关节炎的年龄不再集中在老年人身上。可以说，任何年龄段的关节炎发病率都很高。每个人都有可能患上关节炎，也就是说，不管你多大年纪，如果不注意骨骼保养，就有可能成为关节炎的目标。

关节炎患者越来越多，是什么原因？

超重

中国的肥胖率在世界上是比较高的，肥胖的人对关节的压力很大，尤其是严重超重的人，更容易造成关节损伤。

任何年龄的人都应该合理控制自己的体重。毕竟，太胖对健康不利。它不仅会损害关节，还可能导致其他疾病。

对于肥胖的人，尽量减肥。同时，减肥也要合理。减肥的方法一定要科学，以免使用错误的减肥方法，对身体造成不必要的伤害。

跑太多

当健康科学的知识越来越普及的时候，大家的运动心态也发生了变化。以前不喜欢运动的人，在考虑到自己的健康之后，会逐渐开始养成运动习惯。

有些人想通过跑步来减肥。为了控制好体重，或者为了自己的健康，坚持跑步是好事，但总会有人跑错。

要么方式不对，要么跑步量不能保证在合理的范围内，容易对身体造成伤害，尤其是膝关节，久而久之可能会引发关节炎。

雌激素分泌减少

女性比男性更容易患关节炎。重要的一点是，女性体内的雌激素对骨骼肌和关节有一定的影响。当女性的雌激素分泌开始下降时。

它可能会影响关节的健康，也可能使骨骼变脆变弱，患骨病的可能性会增加，关节炎可能就是其中之一。

提醒：关节炎并非老年人独有。

您需要知道有许多类型的关节炎。有些关节炎确实是老年人的高发，比如骨关节炎，老年人更容易发生。这种类型的关节炎与骨质流失有关。

关节炎有100多种。其中，会出现一些年轻人容易发生的关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎。当然，它们都受到年轻人的青睐。，也会有老年人患上，可见关节炎的发生与年龄无关。

要想减少关节炎的发生，不要说年轻就可以避免。如果能及早预防，或许能更好地保护骨骼健康。

如何预防关节炎

保持温暖

类风湿性关节炎与重感冒有一定的关系。过多的寒气进入骨骼，容易增加关节炎的发生，容易影响关节周围组织的正常运作。

天气寒冷，或处于低温环境时，仍应注意保持关节保暖，尤其是踝关节、膝关节和腰关节。有些皮肤组织比较薄弱，或者脂肪少的地方更容易受凉。入侵。

现在气温逐渐下降。如果不好好保暖，可能会给关节带来更多的寒冷。建议注意保暖，保护踝关节，将短袜换成长袜。

减少穿高跟鞋的频率

女性经常穿高跟鞋，或者需要长时间穿着高跟鞋走路，有的人需要长时间穿着高跟鞋站立。这些女人可以说是战士，但她们的脚和关节真的很痛苦。

需要长时间支撑上半身，再加上需要保持平衡，关节的利用率会变得更高关节炎患者超1亿，更重要的是压力非常大，很容易损伤关节。很久。

如果不想成为关节炎的目标，女性还是应该尽量少穿高跟鞋。如果一定要穿，也要适当休息，或者多注意关节。

专注于营养补充剂

要想减少关节炎的发生，就要保护骨骼，而在保护骨骼的方式中，营养支持也是必不可少的。要维持骨骼，需要保证几种营养素充足，即硫、钙、脂肪酸和维生素C。这些物质对软骨的保养作用会更大。

维生素C可以促进软骨胶原蛋白的合成关节炎患者超1亿，也有助于加强软骨。脂肪酸可以改善关节不适，减少关节损伤。

硫更重要。它不仅可以帮助身体更充分地吸收钙，还可以帮助修复骨骼和软骨损伤。它将对保证软骨组织的正常运作起到重要作用。

更不用说钙的作用，它可以帮助强化骨骼，减缓骨密度下降的速度，预防骨质疏松症，减少患关节炎的机会。

关节炎的发作也可能非常痛苦。为了骨骼的保护，任何年龄的人都不能偷懒，或者有侥幸心理。如果能尽早预防，对身体的好处自然会大于坏处。

参考：

1.《骨关节炎病因分析》中国医药创新，2009年第9期，107-107页

2.《骨关节炎病因探讨》邱贵兴、王贵生