塑身衣能瘦腰减肥吗（瘦身衣可以减肥吗?）

塑身衣真的有用吗？

塑身衣对身体有一个束缚的作用，从而帮女性控制食欲，达到瘦身的效果。

虽然通过外部压力增加脂肪代谢消耗速度，从而起到一定的减肥瘦身效果，但塑身衣并不是减肥衣。真正意义上的减肥还是要少吃多运动，塑身是完美体形，辅助减肥。可以帮助女性改掉不良的习惯，改善体形。

扩展资料：

选购塑身内衣一定要到专柜，现场贴身测量身体各个围度的尺寸（不能隔着外衣），并根据个人的身形特点来挑选试穿不同的内衣。在面料的选择上，要选择透气性好的。有软棒支撑的塑身内衣，要选择软棒软、弹性好的，否则穿着后行动会很不舒适。

塑身内衣穿上以后，起到一个轻度的约束，能够比较紧绷地绷到身体上，一个手指可以轻松地插进去才大小适合。此外，塑身内衣它只是起到暂时性改善和修饰的效果，不适于24小时佩戴。选择塑身时一定要注意：敏感部分一定要是纯棉质。

参考资料来源：百度百科—塑身衣

塑身衣的危害（塑身衣可瘦腰燃脂保持身材）

纤细、匀称的身材是很多女性追求的目标，除了健身、控制饮食之外，不少女性还会通过穿塑身衣的方式达到瘦身的效果。很多商家都声称塑身衣可“瘦腰燃脂”“提臀美背”，还能让身体“记住”形状，让不少爱美女性心动不已。那么，塑身衣真的有那么神奇吗？穿着塑身衣可能会给身体带来哪些影响？

塑身衣不是“减肥衣”，并没有瘦身的功效。穿塑身衣并不能真正减少体内脂肪，因为脂肪是一种能量物质，要减少体内的脂肪堆积，降低体脂率，需要做到的是热量负平衡，即体内消耗的热能要比摄入的多。塑身衣仅仅是将身体多余的脂肪组织挤压，这样脂肪细胞间的空隙在穿紧身衣的时候会缩小，使人感觉苗条。脱下塑身衣之后，身材不但不会变好看，还会变得松垮。

2017年7月12日是入伏的第一天，河南省体育中心，郑州黄金时代第十一届减肥夏令营里，小胖墩们在做俯卧撑。（张涛/人民图片）

此外，穿塑身衣还可能带来健康隐患。余杭三院急诊内科医生朱侠凯提醒，长时间穿着塑身衣会对健康造成不良影响。具体来说，有以下四个方面的影响：

1.影响心肺功能。塑身衣这类衣服将腹部紧紧包裹，会使腹腔内的脏器受到压迫，导致供血不足，影响心肺功能，极易出现胸闷、胸痛、呼吸困难、头晕目眩、恶心等症状。

2.影响胃肠道的消化功能。胃肠道主要集中在下腹部，这也是使用塑身衣频率最高的地方。如果这里长期受到约束，会影响胃肠道血液循环的供应。同时，还有可能会造成整个胃肠道功能减弱，引发便秘等问题。

3.影响青春期少女的发育。正处于青春期的少女，其身体器官尚未发育完善，穿塑身衣会使胸部肌肉骨骼的发育出现畸形，还会影响子宫、卵巢等的发育，可能进一步影响将来的生育。

4.影响皮肤健康。由于塑身衣紧贴在身上，皮肤不能自由呼吸，容易引发微循环障碍，影响皮肤正常的营养代谢。尤其是在出汗后，汗液不能及时挥发，易造成毛孔阻塞、局部皮肤红肿，还会引起毛囊炎等问题。

爱美之心，人皆有之。但若因塑身而伤身，那就得不偿失了。（王烨）

本文由中国人民解放军总医院第一附属（304）医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。

束身衣绑的紧真能把腰变细些吗？

假的。

塑身衣不是“减肥衣”，并没有瘦身的功效。穿塑身衣并不能真正减少体内脂肪，因为脂肪是一种能量物质，要减少体内的脂肪堆积，降低体脂率，需要做到的是热量负平衡，即体内消耗的热能要比摄入的多。

塑身衣仅仅是将身体多余的脂肪组织挤压，这样脂肪细胞间的空隙在穿紧身衣的时候会缩小，使人感觉苗条。脱下塑身衣之后，身材不但不会变好看，还会变得松垮。

扩展资料：

减肥食物：

1、鸡蛋

很多人认为鸡蛋吃完以后会变胖，特别是鸡蛋黄，所以平时都是不吃鸡蛋的。其实适当的吃一些鸡蛋可以达到好的减肥作用，每天早上起来以后把鸡蛋还有吐司和果酱搭配在一起吃，能够减掉更多体重。鸡蛋卷以及乳蛋饼也是非常不错的选择，有空的时候就可以做一些吃。

2、莓果

莓果是一种非常不错的减肥水果，需要咀嚼很长时间，能够让饱腹感觉变得更强，里面又含有非常丰富的蛋白质以及氨基酸，还含有胡萝卜素，大家可以准备一些莓果干，适量核桃，一些葡萄干，混合在一起吃，能够补充身体所需要的营养物质，又能达到好的瘦身效果。

参考资料来源：

人民网-塑身衣可瘦腰燃脂保持身材？当心塑身不成反伤身

人民网-减肥食物效果不错 这些食物可以放心大胆吃

塑身衣真的可以瘦腰燃脂保持身材吗？

塑身服装不是“瘦身服装”，也没有瘦身效果。苗条匀称的身材是许多女性追求的目标。除了健身和饮食控制之外，许多女性还会通过穿塑身服来达到减肥的效果。许多企业声称，塑身服装可以“瘦腰、燃烧脂肪”、“提臀、美化背部”，还可以“记住”身体的形状，令许多爱美女性深受感动。那么，真的有那么神奇吗？穿塑料紧身衣会对你的身体产生什么影响？

穿塑身衣服不能真正减少身体脂肪，因为脂肪是一种能量物质。为了减少脂肪在体内的积累并降低身体脂肪率，有必要实现热量的负平衡，即身体消耗的热能大于消耗的热能。塑身衣服只能挤压身体多余的脂肪组织，因此穿紧身衣时脂肪细胞之间的空间会缩小，让人感觉苗条。脱下塑身衣服后，身体不仅看起来不好看，而且会变得松弛。

此外，穿塑料身体衣服也可能带来健康风险。余杭第三医院的急诊医生朱侠凯提醒说，长时间穿塑料衣服会对健康产生不良影响。具体来说，有四种影响:1.影响心肺功能。塑身服等衣物紧紧包裹腹部，会导致腹腔内内脏受压，导致供血不足，影响心肺功能，容易出现胸闷、胸痛、呼吸困难、头晕、恶心等症状。　2.影响胃肠道的消化功能。胃肠道主要集中在下腹部，也是塑料衣服最常用的地方。如果长期限制，会影响胃肠血液循环的供应。同时，它也可能导致整个胃肠功能减弱，引起便秘等问题。3.影响少女的发育。少女的身体器官尚未完全发育。穿着塑身服装会导致胸部肌肉骨骼发育畸形，还会影响子宫、卵巢等的发育。这可能会进一步影响未来的生育率。4.影响皮肤健康。由于塑身服装紧贴身体，皮肤不能自由呼吸，容易导致微循环障碍，影响皮肤的正常营养代谢。特别是出汗后，汗水不能及时挥发，容易造成毛孔堵塞、局部皮肤发红、毛囊炎等问题。

每个人都热爱美丽。然而，如果一个人因为体形而受伤，损失大于收益。

穿“塑身衣”能廋腰减肥？

穿塑身衣是无法减肥的，也不可能使身体变瘦，因为应用塑身衣无法改变脂肪的分布，无法消耗脂肪，只能在外形上让身材曲线达到理想的效果。但是，塑身衣无法从根本上达到减肥的效果，应用时间如果太长，会影响血液循环，非常不利于健康，因此穿塑身衣减肥是没有任何科学根据的。如果要想成功减肥，还得依靠健康的饮食和健康的运动，这样才能从根本上达到减肥的效果！