自制生脉饮（自制生脉饮可以用西洋参吗）

夏天手汗冒不停！医解析多汗症：6药材自制茶饮改善

医师指出，多汗症是自律神经失调，交感神经过度兴奋而引起汗腺分泌过多。（图／达志影像／示意图）

不少人夏天汗水像关不住的水龙头一样，甚至手汗也狂流。中医师指出，多汗症是指全身或局部皮肤出汗过多，以手脚最为常见，即使没有劳动或运动，待在冷气室也冒汗，患者多是「阴虚阳亢」，建议可从补气生津、镇静安神着手，或自制生脉饮帮助改善。

台北市立联合医院林森中医昆明院区中医内科主任蔡文兴指出，多汗症是自律神经失调，交感神经过度兴奋而引起汗腺分泌过多。通常发生在容易紧张焦虑、要求完美的人身上，较常被忽略的是脊椎侧弯问题，也会影响到交感神经干的稳定度，从而造成交感神经兴奋引起手汗症。

中医统称体内所有水分为「津液」，当阴阳失衡时，就可能产生多汗症。蔡文兴说，所谓「汗为心之液」、「心主神明」，情绪紧张会引起手心冒汗；另外，汗多属于气虚，夜间盗汗则为阴虚阳亢，也因为汗流得多、中气不足，常常觉得疲累，甚至懒得说话。

生脉饮药材。（图／北市联医提供）

一般来说，中医处理汗流过多，会建议饮用「生脉饮」。蔡文兴说明，这帖传统方剂成份单纯，基础只有三味药「党参、麦门冬、五味子」：党参可补气生津，麦门冬滋阴润燥、五味子味酸收心气，三者都是平价中药，方便自行熬煮，针对手汗严重的人，与多汗相比，更容易紧张焦虑，可在生脉饮添加黄耆补气，再加上龙骨、牡蛎，以镇静安神。

另外，除了茶饮、按摩，平日应维持 健康 的生活习惯。饮食均衡，少吃冰凉、生冷、重口味的食物；不喝酒、咖啡及浓茶，避免刺激交感神经。作息也要正常，尽量不熬夜，会让身体过热，引起不适。

【加味生脉饮】

药材：党参与麦门冬各3钱、五味子1钱、黄耆1两、龙骨与牡蛎各6钱。

作法：取一锅盛2000c.c的水，置入药材包，大火煮沸，关小火再煮20分钟即可。放凉后装进容器，放冰箱保存，每天早晚取一杯约150c.c，餐后退冰饮用。

自制生脉饮，煎，茶饮，那个好

由于组成生脉饮的药味相对较少，制作很简单，所以如果大家有空的话是可以自己在制作的。生脉饮的三种药的用量分别为：人参1.5克，麦冬1.5克，五味子七粒。这是一剂的量，将它们放在杯子里泡水喝就可以了。可以一直加开始，直到冲淡到无味时为止。如果想要发挥其最大的药性，可以将它们放在保温杯里浸泡一晚，然后早上再饮用。

生脉饮 组方

现在正是一年中最热的时期，全国各地都调成了烧烤的模式，夏天大自然的气机是向上升发的，我们人体的气机也一样，这个时候身体的毛孔是开放的，所以出汗量也是特别的多。

有一些气虚的朋友，本来自己的元气就不足，无力固摄体表，再加上夏天气机上浮，阳气外越，于是气虚的人这个时候出汗量就会特别的多，汗出多了，自然津液就会受损，于是很多气虚的人就变成了气阴两虚的情况。

气虚的人一般会出现汗多、少气懒言、神疲乏力、怕风等情况，阴虚的人会出现咽干口渴、舌红苔薄、五心烦热等情况，那么气阴两虚是气虚和阴虚的同时出现，所以气虚和阴虚的症状也都会出现。

这种气阴两虚的朋友，这个时候就可以用：生脉饮

配方：人参（党参）3~5克、麦冬3~5克、五味子5~7粒

这个药现在有成药，可以直接去药店购买！

这个方子虽然只有3味药，但是组方很严谨，人参用来补气，麦冬用来滋阴，五味子用来收敛，一补一润一收，3个药配合很严谨，达到补气养阴之功！

根据记载，乾隆皇帝一生中服用了大量的人参，但是我们都知道，一般人用了人参肯定会上火，那么乾隆皇帝一直服用人参怎么就不上火呢？

这就是因为乾隆皇帝服用人参是按照生脉饮的方子来用的，麦冬清凉正好克制了人参的热性，这个方子中的药物都是很平和的，可以作为日常养生保健的一个常用方剂，建议大家泡水代茶饮，一般我们日常养生不必用人参，可以用党参代替人参，去掉五味子，就用党参和麦冬泡水喝即可！

注意：如果气阴两虚比较严重的朋友，建议用人参，只是单纯作为日常保健用党参即可！

好了，今天我们就先聊到这里！

夏季养心首选生脉饮

夏属火，通心，因此夏季养生重在养心,为夏天“壮火食气”，易消耗心脏阳气；人们容易出现疲劳、胸闷、睡眠不 好、头痛、心悸等症状，心脏负担加重之后，心脑血管疾病也容易频发。

夏季养心首选生脉饮

该方出自唐代药王孙思邈的《千金方》，曰“脉为血之道，得气则充，失气则弱。本方以补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉饮。”他指出“夏月服生脉散，肾沥汤三剂，则百病不生”。

这个方子为什么这么神奇呢，它是由人参，麦冬，五味子组成。人参含有人参皂甘，能强心气、补肺气；五味子具收敛的功用，能预防元气耗散；麦门冬含糖体，能滋阴清热，三药合用，一补一清一敛，共奏益气复脉、养阴生津、润肺止咳之功。

改善心功能，增加冠脉流量，抗心肌缺血，调整心肌代谢，降低耗氧量的效果。可以保护心肌细胞，改善微循环，抗休克，调节血压，抗心律失常，抗炎。可以增强免疫功能，改善血液流变性，改善肝功能，抗突变，抗癌等。生脉饮可用于气阴两亏，心悸气短，脉微自汗。可用于治疗心肌梗死，心绞痛，休克，低血压，心律失常，肺心病，流行性出血热，克山病等。 也就是西医所说的中暑、急性感染性发热性疾病、流行性乙型脑炎、感染性休克、慢性气管炎、慢性咽炎均可用此药。

此方流传千年，功德无量，从这个方子我们还可以看到所谓的夏天不能吃人参说法是错误的，另外这也完全附和了中医中“冬病夏治”的理论。此时保养心脏会事半而功倍。

生脉饮的配方

生脉饮是中国古代的著名药方，组成有人参、麦冬、五味子三味药物。其中，人参是主药，能大补元气，麦冬可养阴清热，五味子为敛汗生津，后两味起辅助作用，三药合用，一补，一清，一敛，共同发挥益气生津，敛阴止汗的作用。

经常服用生脉饮的朋友会发现，生脉饮也有很多种。

按成分划分，市面上的生脉饮大致可以分为黄芪生脉饮、党参生脉饮、红参生脉饮三种。

黄芪方生脉饮：

主要成分为黄芪、党参、麦冬、五味子。益气滋阴，养心补肺。用于气阴两虚，心悸气短的冠心病患者。　

红参方生脉饮：

主要成分为红参、麦冬、五味子。可益气，养阴生津。用于气血两亏，心悸气短，自汗。红参补益力量强效果更好，但不适合热症人群。

党参方生脉饮：

主要成分为党参、麦冬、五味子。其药效比较平和，主要功效有益气通络，养阴生津之效。

自制人参生脉饮

很多人对服用药物比较“反感”，谁也不愿每日时不时的提醒自己该吃药了。而我们“自制生脉饮”，保留传统古方，经济实惠，效果绝不亚于生脉饮口服液！

每日烧茶饮水间，不知不觉就能滋补身体。

[材料]：人参2g，麦冬 5g，五味子2g。

[方法]：煮制15-20分钟。

[功效]：益气，养阴生津。用于气阴两亏，心悸气短，自汗，清热祛暑。

[服用方法]：不定时饮用，计量较小可长期饮用。

虽然生脉饮的功效与作用很多，也无副作用，但不是人人都能够服用生脉饮的。

生脉饮只适合那些有虚汗、虚喘、心悸、口渴等症状的人。如果你正处于感冒发热期间，而且咳嗽多痰，我则建议你不要服用了。另外，对于肠胃不好的人也应该慎服生脉饮，以防加重病情。