手掌穴位按摩（手掌按摩的反射区图）

人手上有哪些穴位可以按

劳宫穴

此养生穴位在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的祛病养生功效。

鱼际穴

此养生穴位位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的功效。

少府穴

此养生穴位在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的功效

合谷穴

此养生穴位属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位。其位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。主治齿痛手腕及臂部疼痛口眼歪斜感冒发热等症。需注意的是孕妇慎用(娠妇可泻不可补，补即堕胎)。

神门穴

此养生穴位位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，按摩此养生穴能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑、防病养生

手上按哪几个穴位对身体好

您好：

人的手上有很多重要穴位下面简单的介绍几个希望能帮助到你。

1：神门穴——神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

2：少府穴——少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。

3：劳宫穴——劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。

4：鱼际穴——鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。

祝您身体健康！

手部有哪些重要穴位？有什么作用？

我们的手部有很多的穴位，不同的穴位有不同的作用。下面我来告诉大家有哪些作用吧。

鱼际穴：这个穴位位于我们手掌上大拇指和手腕的连接之处，如图1所示。经常按摩这个穴位，可以治疗咽喉疼痛等病症。

劳宫穴：将你一只手的5个手指头握拳，中指所在的位置就是劳宫穴。在你中暑的时候或者劳累的时候，按压这个穴位，可以消除疲劳。

合谷穴：这个穴位位于大拇指和食指相连部分肉比较多的地方，经常按压这个地方可以缓解头疼，出鼻血等症状。

阳谷穴：这个穴位在手的小拇指和手腕的连接之处，如果你是高血压的人经常按摩这个穴位可以降低血压。

手掌上穴位众多，刺激手掌可祛病强身延年

根据生物全息理论，局部的信息反映与整个身体的信息是相通的。研究发现，掌心的穴位经络与身体的心、肝、脾、肺、肾等内脏器官的经络也是有所关联的，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个，全息穴（区）42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位（区）。按摩或按压这些穴位，有调节全身气血循环的作用，可以祛病强身延年。

1.按摩手部穴位法

劳宫穴位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此穴可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。

鱼际穴位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。

少府穴，握拳小指尖下即是，按摩此穴可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。

2.梳子梳手心法

先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子（不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破），先从上往下梳，再从右往左横梳，再顺时针梳一圈；第二遍相反。每天坚持梳理，能达到强身祛病目的。

3.梳子敲手掌法

梳齿排列疏密有序，齿尖粗细适中，和皮肤接触时，能够起到不轻不重的按摩作用。用梳子敲击手掌，能起到调节全身气血循环的作用。还能在一定程度上起到分散注意力、缓解疾病疼痛的作用，对局部的血液循环也有促进作用。用梳子敲击手掌时，一定要注意把握力度，太轻起不到按摩的作用，太重反而会导致恶性刺激。通常以自我感觉舒服为宜。每次叩击3 10分钟，每天1 2次。

4.按压手掌法

按压手掌时应注意几项原则。掌部穴位是一个小区而不是一个点；穴位如出现压痛、酸、麻、胀等现象，具有病理诊断价值；在治疗穴区可用拇指或食指以轻、柔、缓、慢的指力进行按揉；按揉可走直线也可画圈；初次按揉后局部若出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力大的缘故，以后应减轻力度；可以随时进行，重点可放在全息穴，例如中指根部以下部位。

5.牙签刺激手掌法

即将十来根牙签用橡皮筋捆成一束，然后用其两端刺激手掌和指甲，也可以起到按摩及促进血液循环的作用。但使用牙签时注意接触面要广，用力不可过大。高血压及心血管疾病患者不要选择这种方法。

6.搓绳法

搓绳法简便易行，随时随地均可做。搓绳前，用水将带子浸湿，搓时全身放松，两掌心相对，动作宜慢，用力地搓，搓至两手掌心发热。每天两次，一次搓绳3米左右。长期高血压诱发手麻无力，不但痛苦，也会给生活造成很大不便。坚持搓绳可以使手指微血管扩张，加强血液循环，使手部逐渐暖和起来，从而达到防治手麻无力的目的。

（文/王荣华）

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手掌的穴位及功效？

手部的穴位常有：一、劳宫穴，在手掌心，握拳屈指时中指尖处，它可以促进睡眠，还可以缓解眼部疲劳等症状。二、合谷穴，两个手的拇指与食指分开，露出虎口，左手拇指的横纹放在右手的虎口处，它可以缓解头痛，腹痛，牙痛等病痛。三、少府穴，握拳时，手指的小拇指指尖按压的地方就是少府穴，可以有效地缓解胸痛，胸闷等症状。

按压手上哪些位置有助于身体健康

医养生-5种手指按摩法能治病养生

当人们在重视足疗这样的保健养生的同时，也就表明着经络按摩对于身体有不可替代的养生作用。其实人的手部也有狠多经络，经常按摩手指也能起到养生保健的作用，还能有效的预防疾病的发生。任何人都适合做的保健操，下面就跟着小编一起看下手指到底怎么样按摩，以及按摩对我们人体到底有什么好处?

在中医中就有明确的记载人的手部有六条经脉，它贯通身体五脏六腑，一个手掌大约有99个穴位，它能明确的反应身体健康状况。按摩这些穴位不仅可以有效的缓解身体的疾病，对身体同时还能起到养生保健的效果，下面这五种手指按摩手法，一起学习下吧。

双手十指交叉，互相用力活动手腕1—2分钟

手指按摩有5种方式

1、双手十指交叉，互相用力活动手腕1—2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10—20次。

2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3—5遍。

3、将双手的拳头握紧，接着缓慢的将手指逐一松开，尽量的向后伸直，将手指与手面呈现扇形样。

4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。

5、模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。

手指穴位按摩

按穴防百病 说说手指上5大养生穴位及功效。中医认为，身上到处都是阿是穴。无论是脚上，还是手上都有很多的养生穴位。常按摩或针刺这些穴位，具有防病祛病之功效。下面为您介绍手指上的5大养生穴位及功效。

少商穴是肺经中最靠后的一个穴位。它的位置在大拇指上，也是肺部精气传达到大肠的起始点

1、少商穴

少商穴是肺经中最靠后的一个穴位。它的位置在大拇指上，也是肺部精气传达到大肠的起始点。名字的由来主要是肺经的经气到达手部时，已呈微弱之势命名的。能够有效的治疗精神分裂症、扁桃体炎、中风、昏迷等症状。

要按摩少商穴位，可以找一根棉棒，或者将牙签倒过来，或者用笔的尾端，只要是圆钝头的东西都可以为我们所用。

2、商阳穴

手阳明大肠经起于商阳穴，为手阳明大肠经的井穴。该穴位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。主要治疗耳聋，齿痛，咽喉肿痛，颌肿，青盲，手指麻木，热病，昏迷等疾病。

3、中衡穴

中衡穴位于中指。中指对应心包经络及五官、肝脏。常按摩此养生穴位及整个中指，主治肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕等症。

4、关冲穴

在手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。此养生穴位为急救穴之一，主要功效为泻热开窍，清利喉舌，活血通络。其主治病症为：一是头面部疾病：头痛，喉炎，结膜炎，角膜白斑等症;二是其他疾病：脑血管病、热病、小儿消化不良等。

此养生穴位位于小指末节尺侧，距指甲角0.l寸

5、少泽穴

此养生穴位位于小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。治疗热症，通常刺血方法比较好。咽喉痛、发烧、牙肿点刺，滴一滴血就可缓解。需注意的是，此穴位不适合按摩。

6、手指瑜伽——肩膀酸痛

在食指和无名指手指根部周围，关节的内侧及外侧，手指与手指间位置，用手去按压。在感觉到疼痛的部位集中进行揉按。将食指及无名指向左右方向扭转，然后向手背方向按压手指。

以中指所在直线为“背骨”，按压两侧手背，集中加强对感到疼痛部位的按摩。

7、腰痛

背骨附近感到疼痛：按压中指骨骼两侧位置，集中针对感觉疼痛的部位进行按压。

大拇指和食指手指跟、无名指及小手指手指跟附近按压

　腰部外侧感到疼痛：大拇指和食指手指跟、无名指及小手指手指跟附近按压，集中针对感觉疼痛部位进行按压。

8、手指瑜伽——头痛

第一关节处连接着头部。手背就是代表身体的后方，手心就代表身体的前方及体表。

9、头痛

手指中指第一关节处于头部向呼应，指甲处对应头部后方位置。由中指第一关节开始，向指甲方向扩展按压，慢慢的按压手指。中指指纹中央位置靠上，是连接眼睛的部位。

10、眼睛疲劳

手掌心，中指指纹的中央偏上位置是与眼部连接向呼应的。中指收件，反方向大拇指的直接，手平侧、中指指纹中央上部分相。

慢慢按压中指指尖的指甲部位，加重对于疼痛感部位的按摩。有效的按摩手指指尖部位。

　11、手指瑜伽——足部寒症

用一只手的无名指及中指的指腹，去按摩另一只手的小拇指及大拇指，手心手背两侧同时进行按摩，待手掌处变成健康的粉红色为宜。手心偏寒者，建议按摩至手心发热为止。

手掌正中心，即中指手指根部至手腕的中心位置，“丹田”位于“肚脐”的下方。

焦虑、失眠、倦怠感

12、焦虑、失眠、倦怠感

调节自律神经、让身体能量集中、平和身心，集中刺激手掌“肚脐”及“丹田”位置。

慢慢的吐气，按压“肚脐”位置10秒钟。慢慢的吐气，按压“丹田”位置10秒钟。

按摩手指有什么好处

1、缓解压力是首先浮现在脑海中想按摩治疗时的好处之一。这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分。临床研究表明，即使是单一1个半小时的按摩，可以显著降低心跳率，皮质醇水平和胰岛素水平，其中通过按摩疗法帮助减轻压力。

2、身体可以产生不健康的激素积累，当我们在拥挤的车流，或满足工作的最后期限。压抑已久的“应激激素”皮质醇水平，可导致失眠，头痛，甚至消化问题。按摩已被证明，以减少身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式。事实上，按摩触发了大脑的化学反应，可能导致持久的松弛的感情，降低了压力和改善情绪。

3、按摩可以放松，放松不良姿势导致疼痛的肌肉，让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进行的按摩肌肉的放松，放松关节有更大的自由和压力点。这让身体自己定位在一个健康的和自然的姿势，从而避免随着时间的推移的运动和对疼痛的反应的立场。

比皮肤更深层的按摩疗法的长期效果

4、比皮肤更深层的按摩疗法的长期效果。更好的血液循环是定期接受按摩治疗的结果，在体内发生的连锁反应的一部分。

5、按摩疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治疗。通过对肌肉，结缔组织，肌腱，韧带及关节的工作，经常按摩可以提高你的灵活性和范围的议案，让你的关节更流畅，使他们不太容易受伤。

6、临床研究已表明，经常按摩不仅有助于减轻压力，但可以自然增加免疫系统的杀伤能力(对人体的天然“杀手细胞”活动的水平)和降低的T细胞，数量提高了机体的免疫功能的整体。

总结：人体有很多的经络，经常按摩经络可以起到养身保健的效果，是非常适合终老年人用学习的。上面小编详细的介绍了手指经络养生的按摩手法，以及诠释了经络养生的好处，平时没事的时候可以多做做保健操，活动手指关节，也是个不错的选择。