晚上太热空调开多少度_晚上太热空调开多少度合适

夏天晚上睡觉空调开多少度合适

夏天晚上睡觉空调开28度最合适。 人是恒温动物，人体的体表温度一般在37度左右，而体内温度在37.5度作用，人在晚上睡觉时也会产能，也会提供热量，室温的温度在28度时最为合适，睡觉最舒适，还可盖个小毯子，不冷不热。

夏天炎热，很多地方最高温度甚至可达到40度以上，但是夜晚的温度限度较低，一般在30~35度左右，虽然还是很热，但是通过风扇、凉席等手段可有效降温，能达到入眠的效果，而开窗户保持空气的流通，及时补氧，能保证睡眠质量。

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使用空调的注意事项

电源电压不可波动太大（允许±10%的波动），且空调器应专线供电，使用单相三孔插座，另外插头要插到底。室内机组的外壳要经常清洁处理，一般可用清洁的干布拭擦干净或用中性洗涤剂拭擦，绝对不允许用水直接冲洗，如果使用布擦拭时也要在断电后进行。

室内温度不可调得太低，否则对人体不利，应适当调节设定温度。若感到室内温度过高，可适当降低设定温度。有效使用定时器，可达到既节能又舒适的效果。空调房间内人员不可过多、过挤、否则冷量显得不足，温度难以下降。

房间门窗不可频繁开关，人员不可频繁进出，以免冷气损失；玻璃窗一定要关紧、严密，内部要挂双层白色窗帘以反射一部分透入的光和热；室内换气时可以短暂地开窗，开窗时间一般不超过10分钟；空气过滤器应定期清洗，否则气流受阻，造成风量不足，室温升高；睡眠时要调节温度，空调器可自动进行睡眠温度调节。

参考资料来源：百度百科-空调

晚上睡觉空调开多少度合适

空调晚上调节至27℃左右是对人体最有利的温度，因为人体睡眠状态时免疫力会有所下降，所以此时不应该在温度过高的环境中，或者温度过低的环境中睡眠。如果空调温度设置过低，人体会出现风寒感冒的情况，如果设置温度过高会出现燥热、上火的情况。所以27℃左右是最适合人体的温度，在此前提下会保证整体睡眠时的健康。

不主张长期在开空调的环境中睡眠，建议在睡眠前将房间的温度设置在27℃，尽量开空调3-4小时，当温度基本持续平衡时关闭空调后睡觉。

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晚上睡觉开空调的坏处：

1、开空调容易造成空气干燥：不利于室内空气的流通，导致次日喉咙、面部干燥。干燥环境容易滋生病毒和细菌。

2、开空调睡觉易得病

着被子吹空调只能防冻却不能防病。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，而睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。

3、开空调睡觉易落枕

夏季夜间炎热，空调房里若不注意颈部保暖则易导致风寒外袭，中医角度讲，血脉得寒则凝，得热则行，血凝则气滞，气血不通则痛自生。加之姿势不当，更容易导致颈肌痉挛，痹痛不已。

空调晚上睡觉制热多少度合适

品牌型号：康佳空调

系统：KFR-35GW

空调晚上睡觉制热18℃～20℃最为合适。

空调制热是根据设定温度而定，室外温度10度，空调就应设定在18度以上，但模式转换到制热，空调需要一段时间的预热，在温度达到温度传感器预设温度后，空调才能运行，风机吹出热风。

空调即空气调节器（Air Conditioner）。是指用人工手段，对建筑或构筑物内环境空气的温度、湿度、流速等参数进行调节和控制的设备。空调一般包括冷源/热源设备，冷热介质输配系统，末端装置等几大部分和其他辅助设备。主要包括，制冷主机、水泵、风机和管路系统。末端装置则负责利用输配来的冷热量，具体处理空气状态，使目标环境的空气参数达到一定的要求。