中国男性平均寿命(最新中国男性平均寿命)

无论什么年龄，男性的平均寿命都低于女性。近年来，调查和研究表明，男性的平均预期寿命比女性短五至十年。很多男人为了自己而战，明明吃的是一样的饭，呼吸的是一样的空气。为什么他们的寿命比女性短？我们来看看原因。

为什么男性平均寿命比女性短？

1.激素因素

在激素面前，尤其是性激素面前，男女差别很大。男性的雄性激素会更高，女性的雌性激素也会更高，这不仅会产生生理差异，还会使男性的平均寿命比女性短。雄激素会使人的新陈代谢加快，耗氧量增加，产生更多的活性氧，使男性寿命比女性短。

2.压力因素

虽然现在男女平等，女人能顶半边天，但在大多数人的家庭里，男人都在外面，承担着养家糊口的责任。这意味着男性将面临更大的压力，这种压力不仅来自社会，也来自家庭。在压力的影响下，男性容易出现生理和心理问题，从而影响寿命。

3.生活习惯因素

男人的生活习惯差异很大。虽然近年来这些差异在逐渐减少，但还是会存在。在卫生习惯上，女性会比男性更爱干净，清理身体会少很多麻烦。此外，男性吸烟和饮酒的比率远远高于女性，吸烟和饮酒的不良习惯对他们的健康相当有害。虽然女性也可能受到二手烟的影响，但危害没有男性大。

男人应该怎么照顾自己？

1.纠正不良生活习惯。

男人在生活中比较不拘小节，但不要继续延续这种风格。如果不注意身体的保养，身体就不会给人很好的反馈，很容易出问题。到时候影响你寿命的是你自己的兴趣。

2.多注意饮食。

与女性相比，男性的娱乐活动更多，而在外就餐一般是口味较重的食物，往往会影响血压、血糖和血脂。而且在外面喝酒还会损害胃、肝、肾的健康。过量饮酒是许多严重疾病的危险因素。希望大家尽量在家里吃。如果是在外面应酬，也要点一些清淡的饭菜，不要吃太多。另外，一定要适量饮酒，不要经常过量饮酒，不能忽视其对人体健康的危害。

3.尽量早睡早起。

现在男人的生活压力很大，很多男人恨不得把晚上的时间都花在娱乐和工作上。忙碌了一天，只有晚上睡觉前才属于自己，所以很多男人都有熬夜的坏习惯。经常熬夜会降低人体免疫力，使人容易生病，还会影响人的精神，透支人的身体，使人无法全心全意地投入到工作中。想要健康，想要长寿，早睡早起是必须养成的习惯。

男性平均寿命比女性低，但不代表男性寿命会短。以上结论只是一般的研究调查，人生还是掌握在自己手里。希望所有的男人都能认真爱护自己的身体，让自己有更好的品质，更健康的生活。

【来源:家庭医生在线网】

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