大拳知识（大拳和小拳怎么分）

太极拳理论知识

1、太极拳从理论和技术上都准从于太极理论，从拳技上讲，太极拳功的一招一式都是以阴阳为根本的。太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也(王宗岳《太极拳论》)。

2、太极拳的本质属性是武术，但任何武术都离不开肢体动作，因此，客观上起到健身作用。可以说健身是武术的副产品。武术的健身作用很早就被认识，所以历史上也有许多人是把习武做为健身手段来习练的。

3、太极拳是中国武术宝库中的一个拳种，它有着独到的锻炼方法，归纳起来为“练脑、练气、练身”。三者密切结合，始而意(脑之所行)动，继而内动，再之外动。实为内外兼修的锻炼方法。

4、理论基础：武当太极拳是以道家的吐纳、咽津、导引图、龙守、虎引、龟咽、蛇曲等仿生与功法，溶健身、技击与意念活动为一体而发展至今，故道教思想是武当太极拳的核心。

太极拳的要领

1、动作要领虚灵顶劲 虚灵顶劲是指演练太极拳时，始终保持头容端正，百会穴轻轻向上领起，有绳提之意。此为演练太极拳最基本的要领之一。要想做到虚灵顶劲，须先弄准百会穴的位置。

2、心静体松，精力集中。保持松静，首先要把大脑静下来。然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素，全神贯注投入到练拳中去。 虚领顶劲，尾闾中正。头正颈直，虚领顶劲。

3、太极拳入门，首先要练就下盘的稳固，要有落地生根的力量，推不动，拉不摇。只有下盘稳定了，练拳时才能腿脚沉稳，上身灵活，动作敏捷。要使下盘稳定，腿脚的力量是基础。

4、太极拳基本功要领 动作连贯，柔和缠绕，劲力完整 太极拳要求手、脚、头、眼神配合一气，保持上下相随，节节贯穿，连续圆活，轻松自然地做好每一个动作。在每一个动作的转换过程中不能有停顿和断续的感觉。

5、太极拳要领口诀包括以下内容：站稳根，松腰肢，沉肩背，含胸拔背。气沉丹田，神专意静，上下相随，内外相合。手随身动，意随手动，动中求静，静中寻动。走路如猫，转身如轮，进退如波，起落如鹤。

6、太极拳精髓要领，内容如下：随形呼吸 不少拳术家主张习拳时“自然呼吸”，认为刻意追求会出偏差。笔者认为，掌握呼吸才能起到加强血液循环、吐故纳新、加速新陈代谢的有氧体育锻炼的作用。

大拳的喊法

张掖大拳喊的方式是双方都是0叫宝一对，后面依次为一心敬、哥俩好、三桃园、四季财、五魁首、六六顺、七个巧、八匹马、九连环、满堂红。

在青海划大拳，一般不喊“宝”和“五魁首”，就是不喊0和5，但可以出，就是可以伸五个手指或拳头，叫“宝五不要”或“不要宝五”，原因可能是喊0或5赢的可能性大一些，少了喊的乐趣。

数字可直接喊，0-10；个别可有变化，如，2 可喊俩、两，3可喊仨、4可喊发（财），5可喊魁首，6可喊顺或陆，7可喊拐等等手势呢，小指不可单独出、食指不可单独出、食指和中指不可同时出、小指和无名指不同时出。

一定是你喝，一小滴滴个，一指指。边二红，边边克站到，边二红双喜（此拳出大拇指和食指），两兄弟（此拳是只出大拇指）。三连连心照，卡起就卡起。

太极拳知识解答

个人认为所谓养生太极纯属子虚乌有，养生是太极拳的一种额外功效，和技击本是一种功夫下的两种产物，把养生孤立出来实在是本末倒置缘木求鱼，那不是太极拳那顶多是养生操。

什么叫“太极拳”？解：第一要以静制动；第二要以柔克刚；第三要以慢胜快；第四要以寡御众。违背这四个原则就不是太极拳。 什么叫“太极”？解：太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四像，演变八卦。

，习练太极中正不丢，2，内练太极意念不丢，3，外练太极型神不丢，4，沉肩坠肘圆活不丢，5沉髋落胯坐不丢，6含胸拔背劲不丢，7旋腰转脊神不丢，8，身肢放长松不丢。

拳法的主要分类有哪些知识

1、拳击拳法种类直拳 直拳是拳击技术中最基本的拳法，也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。此拳法在单位时间内连续出拳数量比其他拳法多，特别是左直拳的连续直击动作。

2、传统一类拳术：形意、八卦、八极；这类拳法一般很讲究内力，动作刚猛居多。属于内家拳。传统二类拳术：通臂、劈挂、翻子，这类拳法手法上很相近。

3、拳术主要有长拳、南拳、太极拳、形意举、八卦拳、通管拳、少林拳等。

4、现代较为流行的分类方法是把拳术分为以下5类：①内家拳类。包括内家拳、太极拳、形意拳、八卦掌、心意拳等。②长拳类。