营养知识科普（营养知识科普论文）

营养知识科普脂类

以下是营养学上重要的脂类： 脂肪：脂肪是脂类的一种，是能量密度最高的脂类之一，是人体提供能量的重要来源。脂肪还包括不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸，它们对人体的健康有着不同的影响。

人类膳食中的脂类主要是甘油三酯。脂类是人体需要的重要营养素之一，供给机体所需的能量、提供机体所需的必需脂肪酸，是人体细胞组织的组成成分。

营养学上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂和固醇类物质。食物中的脂类95%是甘油三酯，5%是其他脂类。人体贮存的脂类中甘油三酯高达99%。脂类是人体必需的一类营养素，是人体的重要成分，包括脂肪和类脂。

脂质包括脂肪。脂质是人体需要的重要营养素之一，供给机体所需的能量、提供机体所需的必需脂肪酸，是人体细胞组织的组成成分。人体每天需摄取一定量脂类物质，但摄入过多可导致高脂血症、动脉粥样硬化等疾病的发生和发展。

脂类包括油脂（甘油三酯）和类脂（磷脂、固醇类）。脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油、脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。

脂类是我们人体的重要组成成分，也是重要的营养物质之一。我们非常关心的一类有代表性的脂类就是脂肪。当人体摄入的能量不能及时被利用时，就会在体内进行转化，转变为人体自身的脂肪“存”起来。

营养科普小知识

1、临睡前三小时不必吃东西。会胖。少喝奶茶。由于高热量食物、高油炸工、没有营养成分可谈。长期性食用，易患上高血压、糖尿病等病症。1刚公布的吐司面包不适合立刻服用！1杜绝电池充电座。

2、饮食 健康 的小知识 每日醒来后喝一杯水可清理胃肠。每日培养饮水的习惯性，每日最少也是有六杯水以上。

3、鲍鱼。一般说来，鲜鲍鱼的滋阴功效比干鲍鱼好，不过干鲍鱼的钙质含量为鲜鲍鱼的4倍左右。鲍鱼可以有效改善视力疲劳。紫海胆属海珍品之一，营养价值之高，可与海参、鲍鱼媲美。

营养小科普系列之#什么是营养?

1、肌肉有弹性，步履轻松有力.科普营养小知识2 蹲着吃饭除了不够文明，对身体有什么不好呢？蹲着或用矮饭桌吃饭时，身体前倾，使腹部受压，影响消化道的血 液循环和消化液的分泌及胃肠蠕动，天长日久就会发生胃病。

2、营养是人体不断从外界摄取食物——进食，经过消化、吸收、利用食物中身体需要的物质，也就是通常所说的养分或养料来维持生命活动的全过程。进食、消化、吸收和利用四个过程环环相扣，任一环节出现问题影响到人体的营养 健康 。

3、饮食 健康 与营养的基本常识 饮食 健康 的小知识 每日醒来后喝一杯水可清理胃肠。每日培养饮水的习惯性，每日最少也是有六杯水以上。