鬼步舞原地奔跑步几种跳法教程

鬼舞原地跑技

1、首先，站直，双脚分开与肩同宽。

2、身体向左转，右脚可以平放，也可以脚趾指向。

3、 右脚趾向后推，左腿向后拉。注：右脚向后推，左腿向后拉是同时动作。

4、抬起右腿，同时将左腿向后拉。两个动作同时进行。

5、 接下来，将右腿向前放下并将左腿向后拉。两个动作同时进行。

6、上面说的是半个鬼步原地跑，然后左脚尖用力，右腿向后拉，上述动作可以重复。

鬼步舞跑步的几种跳法

1、Run（英文全名Man）缩写为RM。

2、（英文全称）和一样。

3、侧踢（踢英文）。

4、Fancy（英文全称fancy）。

5、 Spin（英文全称Spin）。

6、Kicks Spin（英文全称Kicks Spin）。

7、MAS风格：马来西亚风格，舞者大多被压下，以强劲的音乐，强劲无情的步伐支撑着奔跑的步伐，华丽的花式装饰代表舞团有灵魂舞团.

8、AUS风格：澳洲风格鬼步原地奔跑的技巧，舞者一般穿大喇叭荧光裤，一脚着地左右移动，一脚拖地快速移动，裤脚的隐蔽性和距离创造美，远观犹如左右浮动，代表King K的存在。

9、BASS风格：小步风格，夜店风格，亮点在于侧滑，娴熟的侧滑和动作配合音乐的节奏和舞蹈，代表一个法国蒙面人。

10、Rus style：俄罗斯风格，以T1M为代表。

如何学习鬼步舞

1、锻炼下肢力量 鬼步舞是一种舞蹈，最需要的是下肢力量。平时生活中，每天可以跑30-60分钟，跑步过程中要保持一定的节奏。性别。此外，还可以加入一些弹跳和支撑练习，尽快提高下肢力量。

2、增强自己的体力 跳舞是一项非常有体力的运动，尤其是鬼步舞，节奏感很强，动作频率也比较高，也需要很大的体力。在日常练习的过程中，要多加强体育锻炼，提高体力，舞步可以得心应手，轻松收放。

3、跑步练习 在鬼步舞中鬼步原地奔跑的技巧，跑步是一个非常基础的动作，每一个跑步动作都要求扎实、有力、充满挫败感。而在奔跑动作中，一定要避免“勾”动作，以免你的奔跑动作在舞蹈中走样，影响舞蹈的整体美感。