【平安二号·百日攻坚】地震逃生自救十大法则

地震逃生自救十法则

虽然地震目前是人类无法避免和无法避免的，但只要掌握了一些技巧，就可以将灾害造成的损失降到最低。

1.为了您和家人的安全，请躲在桌子等坚固的家具下

大摇晃时间约为 1 分钟。此时首先要考虑的是自己和家人的人身安全。在重心较低的坚固桌子下潜水，并抓住桌子的腿。在没有桌子或其他地方可以隐藏的情况下，无论如何，请使用垫子或其他物品保护头部。

2.摇晃时关火，立即灭火

在发生大地震时，可能会出现无法依靠消防车灭火的情况。因此，我们每个人关火、灭火的努力，是地震灾害能否控制在最低限度的重要因素。

养成关火的习惯，即使是小地震。

为了不让火灾成为大灾难，家人互相帮助，争取早日灭火，这一点极为重要。

如果发生地震，有 3 次机会熄火

第一次机会是小震动先于大震动

在感觉到轻微的晃动的那一刻，他们立即互相打招呼：“地震了！关火！”，并关闭了正在使用的加热炉、煤气炉等。

大震动停止时的第二次机会

剧烈晃动时关火是非常危险的，煤气灶、取暖炉等上的水壶也很危险。

当大震动停止后，再次大喊：“关火！关火！”然后去关火。

火灾后的第三次机会

即使发生火灾，也能在1-2分钟内扑灭。为了快速灭火，请始终将灭火器和消防桶放在靠近用火的地方。

3.不要惊慌跑到户外

震后恐慌性跑出去是非常危险的，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有被砸的危险。折叠，不要靠近这些物体。

4.打开门并保护出口

钢筋混凝土结构的房屋等，由于地震的晃动，门窗会错位，不能开门。有人被锁在房子里的案例。请打开门并确保出口安全。

平时想想如果被锁在屋子里怎么逃生，准备好梯子、绳索等。

5.户外，保护好头部，避开危险场所

当大地剧烈摇晃，站不稳时，人们会有一种靠着东西抓着东西的心态。你周围的大部分门柱和墙壁都会成为倾斜的对象。然而，这些看似坚固的东西，实际上却是危险的。

在 1987 年日本宫城县发生的海底地震中，由于预制混凝土墙和门柱倒塌，造成多人死伤。一定不要在预制混凝土墙、门柱等附近避难。

在繁华的街道和建筑区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物体掉落伤人。注意用手或手提包保护头部。

此外，还应注意自动售货机的倾覆伤人。

在建筑区域时，根据情况，进入建筑避开比较安全。

6.在百货公司和剧院时听从工作人员的指示

在人多的地方，比如百货公司和地下街，最可怕的就是混乱。请听从店员和保安人员的指示。

就地震而言，据说地下街道相对安全。即使在停电的情况下，应急灯也会立即亮起，所以请保持冷静。

一旦发生火灾，它会立即充满烟雾。低下身体撤离，切勿吸烟。

如果发生地震或火灾，电梯将无法使用。乘坐电梯发生地震时，按下操作面板上各楼层的所有按钮，停止后迅速离开电梯，确认安全后撤离。

高层建筑和较新的建筑中的电梯都配备了控制运行的设备。当地震发生时，它会自动移动到最近的楼层。

如果您被锁在电梯里，请通过电梯内的专用电话联系管理室寻求帮助。

7.汽车停在路边，禁止在禁区内行驶

当发生大地震时，汽车会感觉像轮胎瘪了，无法握住方向盘，难以驾驶。您必须全神贯注地避开十字路口并停在路边。为了不阻碍避难人员和急救车辆的通行，请疏通道路中间部分。

大都市区的大部分道路将完全禁止通行。请全神贯注于您的车载收音机，如果附近有警察，请按照他们的指示行事。

需要撤离时，为避免卷入火灾，请关好车窗，将车钥匙放入车内，不要锁车门，与当地人一起行动。

8.注意山体滑坡、落石或海啸

山坡和陡坡有滑坡和悬崖坠落的危险。立即撤离到安全的地方。

在海岸，有发生海啸的危险。感觉到地震或海啸警报时，请留意广播、电视等的信息，立即避难到安全的地方。

9.撤离时步行，携带最少的物品

当地震引起的火势蔓延燃烧，危及生命或人身安全时，采取疏散措施。疏散方式原则上是在市民防灾组织、街道等单位的负责人、警察等的带领下步行疏散的方式，携带的物品应为保持在最低限度。切勿使用汽车或自行车撤离。

对于病人的疏散，当地居民的合作互助是必不可少的。从平时开始，疏散方法需要邻居事先商定。

10.不要听信谣言，不要轻举妄动

发生大地震时，人的心理很容易动摇。为了防止混淆，每个人都必须根据正确的信息冷静地行事。

从便携式收音机等处获取准确信息。相信直接从政府、警察、消防和其他防灾机构获得的信息，决不相信不负责任的谣言，不要轻举妄动。

如何在公共场所保护自己

在群众聚集的公共场所发生地震时，最好不要惊慌，否则会造成秩序混乱，相互挤压造成人员伤亡，但应迅速从多个路口撤离。有条理的方式。

1.如果在剧院、健身房等遇到地震，保持冷静，尤其是场馆停电的时候，不要大喊大叫，更不要围观，就地蹲着搞定关闭或躲在一排椅子下，避免悬挂吊灯和电风扇等物品，并用皮包和其他物品保护头部。地震发生后，听从工作人员的指挥，有组织地撤离。

2、地震发生时，你在商场、书店、展厅等，应选择坚固的柜台、商品（如低矮的家具等）或柱子的边缘，和内墙的角落就地蹲下。用手或其他东西保护好头部，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，或在通道内蹲下，等待地震平息，有序撤离。

3、正在上课的同学们，在老师的指导下，赶紧抱起头，闭上眼睛，躲到课桌底下。他们不得跑来跑去或跳下建筑物。地震发生后，他们应该有组织地撤离教室。到最近的空旷区域进行减震。

4、进行比赛的场馆应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止混乱和拥挤，有组织、有步骤地撤离场馆外。

地震时的四个自救常识

1.发生大地震时不要惊慌

破坏性地震从人们感受到震动到建筑物被摧毁平均只需 12 秒。在这短短的时间内，大家千万不要惊慌，要根据自己所处的环境，快速做出决定，确保安全。如果你住在平房里，那么你可以很快地跑出去。如果你住在大楼里，不要跳楼。应立即切断电源开关，关掉煤气地震中的自救知识，暂时撤离到卫生间等跨度较小的地方，或桌子底下或床底下等，震后迅速撤离，以防发生强烈余震。

2.越多人先找到藏身之处

学校、商店、剧院等人流密集场所发生地震时，不要惊慌。震后应立即躲在桌子、椅子或固体物体下，有序撤离。现场老师等工作人员要冷静指挥，避免当场受到冲击，切不可带头乱跑。

3.远离危险区域

如果你在街上遇到地震，用手捂住头，迅速离开建筑物，走到街心。如果在郊区遇到地震，请远离悬崖、陡坡、河岸和高压线。行驶中的汽车和火车应立即停止。

4.埋起来省电

如果您不幸在地震后被埋在废墟中，请尽量保持冷静并尝试自救。在无法逃生时，保存体力，尽力寻找水和食物，创造生活条件，耐心等待救援人员。

发生地震时的应急抗震工作

室内应急抗震作用

抗震破坏主要是由地震破坏的建筑物和坠落的物体造成的。如果有即将发生的地震预报，您可以按照政府通知离开大楼。但在大多数情况下，地震是突然发生的。在12秒内通过自己的紧急行动获得最佳保护效果。方法是：一旦发生地震，如家中，应立即关掉气、电开关，灭火。如果你住在平房并且靠近门口，你应该冲出门。如果你住在楼房里，可以躲在坚固的床或桌子下面，也可以躲在浴室或厨房等跨度较小的房间里，或者设置一个三角形的空间来支撑（参考课文中的室内保护动作） 3）。注意保护头部，防止异物伤害；用口罩遮住口鼻，身体保持低位。注意不要从建筑物或天上跳下，以免摔倒或被玻璃砸伤；不去阳台地震自救常识，不乘电梯，不下楼梯，不乱跑，不挤人，这些地方容易塌塌塌陷，挤压伤发生。尤其是有感地震，尤其要防止盲目行动，服从命令，否则会造成更大的损失。震后所有室内人员必须尽快撤离，在广场、公园等地避震，以免发生余震。在地下商场时，必须听从现场工作人员的指挥，不要惊慌和拥挤，避开人群，防止跌倒；并将双手放在胸前保护自己，并用肩膀和背部承受外部压力。与人同行时，避免被挤在墙壁或栅栏上；解开衣领，保持呼吸畅通。你也可以躲在柜台和框架里，蹲在内角和柱子旁边，保护你的头。

如果在电影院、体育馆等场所，可以就地蹲在一排椅子下，用书包等保护头部，避免吊灯、风扇等物品。人防工程防震效果优良，已为唐山、包头地震实践所证明。所以只要有时间，就可以进入人防工程或者地下室。因为地震对城市建筑的破坏和核爆炸的影响有很多相似之处，所以防护原理和防护方法也很相似。乘坐公共电力和汽车行驶时，请牢牢握住扶手并低头，以免跌倒或碰撞；您可以降低重心并隐藏在座椅附近以防止发生意外。等车停了，地震过去了再下车。司机应关好车窗，解锁车门，将车钥匙留在车内，随车移动。

如果有人被埋在瓦砾中，尽量移动周围的可移动物体，扩大空间，强化地震自救常识，防止余震。此时请勿使用明火，以防易燃气体泄漏和爆炸。捂住口鼻，防止附近有毒气体泄漏。然后找机会寻求帮助并等待帮助。

户外人员的应急地震防护

地震发生时在户外的人应将手放在头上，最好用合适的物品盖住头，然后跑到空旷的地方。小心避开高层建筑，尤其是有玻璃墙的高层建筑、烟囱、水塔、广告牌、路灯、起重机、砖桩、预制水泥墙、油库、危险品仓库、立交桥、立交桥等。另外，要小心避免危险的地方，如破旧的房屋和狭窄的街道。此时，人员可以进入路边建筑物，以免受伤。地震发生时在郊区的人们应迅速离开山水等危险场所，以免发生斜坡、地裂缝、涨水等事故。骑自行车的人下了车，司机停了下来，人们走到一边。收听广播了解地震情况和行动指南。

通常是地震应急准备

当政府有短期预报或即将发生地震预报时，人们应立即采取行动，启动应急地震准备工作。主要工作包括：

①在家中或学校教室采取安全加固措施。例如加强立柜防倾倒、固定柜门、防止物品掉落伤人、用透明薄膜或胶带粘贴玻璃防止杂物伤人、低位存放重物等。加固梁、屋顶和水泥板墙。妥善保管危险物品。准备灭火设备。这些努力的目的是提高室内安全水平。

②同人防应急，准备个人应急包和帐篷物资。

③根据家庭、学校或单位的应急分工方案，确定工作职责，找出学校或家庭的安全部位，以便在紧急情况下躲避避难。

④学习自救、互救、灭火、抢险、寻找和搬运伤员的技能和知识。确定震后小区和单位人员集中地点地震中的自救知识，制定应急救援预案。

⑤学习地震前的预警知识：如井水位突然上升或下降，大气中的气味，鸟牲畜的恐慌，电线之间的火花，蓝光房间，荧光灯点亮等。每个人都需要知道如何立即报告。但永远不要预测“地震”！不要相信“地震”的谣言。

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