男女性爱小技巧，让人睡得香的性灵敏度！

一、男女性技巧

1、了解你的敏感区域

色情敏感区域 - 身体的性传感器 - 遍布全身，而不仅仅是生殖器区域。如果爱抚得当，这些地方可以在前戏、性交，甚至在你做完之后给你同样的刺激。

2、每周至少一次

研究表明，每周至少生活一次可以让您远离疾病和抑郁症。似乎生殖刺激可以使免疫系统更有效，缓解头痛和治疗痤疮，以及减轻日常生活中的痛苦等。

3、性交时集中注意力

最近做爱有什么技巧么，在床上看电视被评为最大的性欲杀手。电视屏幕上闪烁的亮点，可以分明让你想睡觉，让你脱敏，彻底毁掉你一整晚的“性”。如果你想要更好的性爱，那就关掉电视再开始吧。

4、情侣经常一起洗澡

夫妻一起锻炼有助于拉近彼此的距离、增进人际关系，并使性生活变得更有趣。假期里，两人有更多的时间，可以一起打赌、分享食物、一起洗澡、互相清洗身体、互相欣赏和玩耍，增加对性的热情。

5、有时有点性感

不要以为那些昂贵的内衣是华而不实的，它们真的把男人逼疯了。尤其是蕾丝和薄纱的内衣更增添了神秘感和期待感。当一切都做好后，当皮肤接触到两侧时，爆发力和兴奋感会更强。

6、灯光更热情

发表在《性行为档案》杂志上的一项研究发现，不仅男性在性行为中关注视觉刺激，女性也会体验到视觉刺激。做爱前后可以开灯、睁眼，有助于观察对方在交流时的反应。在镜子前做爱，或在做爱时观看激情电影，可以帮助激发你的激情。

二、为什么男人和女人都需要性

1.性让你睡得香甜。 50岁以后，男性和女性都可能出现睡眠质量下降的情况，性生活可以延长睡眠时间，提高睡眠质量，有助于治疗失眠等睡眠障碍。原因是性唤起和性高潮有助于大脑释放更多的催产素，降低压力荷尔蒙皮质醇的水平，并关闭与压力、恐惧和焦虑相关的大脑区域。弗吉尼亚理工大学专家罗杰？ 博士说，性生活后，更容易进入和延长深度睡眠阶段（快速眼动睡眠），这可以更好地为身体充电。

2.帮助识别健康问题并享受快乐。 ?，肯塔基大学性健康促进实验室主任 P?马克说，规律的性生活是健康的一面镜子，可以帮助发现许多健康问题。同时，随着女性年龄的增长，女性感觉性高潮的可能性显着增加，性高潮的质量也显着提高。专家分析指出，性经验的积累和夫妻不再担心身体问题是老年人更多享受性生活的两个关键因素。

3. 让你看起来更年轻。苏格兰皇家爱丁堡医院的神经心理学家戴维博士对 3,500 名 18 至 102 岁的参与者进行的新研究发现，每周至少做爱 3 次的人比每周做爱两次的人年轻 10 岁。一种可能是身体在性交过程中释放出多种促进健康的激素。另一种可能性是，性生活较多的人更关心外表和抗衰老，因此更有可能经常锻炼和健康饮食。

4.减少女性阴道干燥。 “GD”是女性“生殖器干燥”的缩写。劳伦，西北大学的妇科医生？ 博士说，绝经后正常的性生活可以让女性看起来更年轻。性唤起会增加阴道血流量，从而改善阴道壁的润滑和弹性。每周做爱 2 到 3 次有助于改善女性阴道干涩。

三、性生活没有快感怎么办

注意

如果您正在考虑与其他事情发生性关系，它会影响您的性行为。如果你想取悦一个男人或怀疑你的伴侣，你会过分关注对方的反应；如果你关心受孕，你会时刻关注对方是否射精。无论哪种情况，只要女人把精力集中在别人身上，而不是全身心地投入到性上，就很难产生性快感。做爱应该只有一个目的，那就是玩得开心。只有这样，你才能变得积极、热情、快乐。

性幻想的使用

有些女性发现自己在性生活中有一定的快感，仿佛快到了性高潮的边缘，但又好像总是有一点点距离性高潮不快，非常痛苦。事实上做爱有什么技巧么，如果他们能够充分放松自己的心灵，辅以积极的性幻想，适当收缩与性活动相关的肌肉，为全身肌肉紧张的突然释放做好准备，那么高潮的到来就会到来。自然。问题。

改变性姿势

不要以为女性的 G 点有多深。事实上，G点的中心距离阴道口只有5厘米，它的边缘距离阴道口约2厘米，很容易受到刺激。很多男人都找不到，而且往往与体位不良有关。情侣们要找一个更合适的角度，让部位和G点得到更多的刺激。

更多的爱抚

性高潮的感觉是很短暂的，但在身体被爱抚之后，可以持续几十分钟甚至几小时的愉悦。所以，男人在做爱前后都要爱抚，让女人得到充分的唤醒和安慰。

当然，女性也可以通过手淫获得快感，但要注意手淫时对部位的刺激适当、轻柔，手淫的频率要控制好。

放松

自我放松后最好进行性接触。女人在床上，应该能放下一切，抛开一切，不为之忧，不再为之烦恼，只管享受性爱的乐趣。只有这样，你才会感到放松和兴奋，才会觉得性爱是一种享受和幸福。

四、做爱时女人的腿应该怎么放

双腿并拢以获得更好的乐趣

我们看到的性交图片大多是女性张开双腿，这样男性进入可能更方便，但不如双脚并拢让女性感觉更愉悦。特别是在传教士的位置上，女性应该伸直双腿并保持双脚并拢以获得最大的乐趣。这是因为它可以帮助摩擦敏感的阴蒂和外阴，男性也会感到阴部更紧。

腰垫枕头腿弯曲

骨盆的倾斜也会影响女性在性交时的快感。如何让骨盆角带来最大的快感？在腰间放一个枕头，然后女人的双腿弯曲自然放置。在这种情况下，女性可以方便地调整腿的位置和角度，通过移动腿来调整角度，尝试刺激各种角度。 ，找到最让你开心的角度。

双腿紧紧地缠在一起

在双脚的情色姿势中，除了靠男人支撑脚外，女人还可以紧紧地缠住双脚。双脚的缠结可以使双脚保持在空中，相互支撑，固定姿势。更重要的是，双脚在身后盘绕，可以紧紧拥抱，增强摩擦的快感。这可以给女性带来很多乐趣。

把你的大腿放在他的肩膀上

女人把大腿搁在男人的肩膀上，双方都会体验到更多的快感。这个动作需要先结合，然后男方抱住女方大腿，让女方大腿靠在男方肩膀上。在这样的动作下，男人可以很容易地根据两人的需要调整女人大腿的张开角度。让双方得到更多的乐趣。

双脚被男人抓住

女性还可以将手放在臀部下方以抬高骨盆，并将脚放在天空上。在这种情况下，男人可以跪下，因为女人的脚在天上，男人需要到天上来。协助，抓住女人的脚以帮助增加她的稳定性。